Sisältö
Se on yleisesti hyväksytty hapankaali tuli luoksemme Kiinasta. 1200-luvulla mongolit toivat sen Venäjän alueelle. Sitten tämän ruokalajin resepti levisi muihin maihin, saamalla yhä enemmän suosiota. Sitä arvostetaan paitsi mielenkiintoisesta maustaan myös suuren määrän erilaisten vitamiinien ja muiden mikroelementtien sisällöstä. Tässä artikkelissa opit tämän tuotteen hyödyllisistä ominaisuuksista ja näemme myös kuinka rapeaa hapankaalia valmistetaan.
Hapankaalin hyödylliset ominaisuudet
Vitamiinien osalta hapankaali ylittää monet vihannekset ja hedelmät. Se sisältää esimerkiksi suuren määrän C-vitamiinia, ryhmän B, A, K, U vitamiineja. Lisäksi tällä tavalla valmistetussa salaatissa on runsaasti seuraavia mikroelementtejä:
- natrium;
- kalsium;
- magnesium;
- fosfori;
- sinkki;
- rikki;
- rauta;
- jodi;
- kupari;
- boori
Tämä tuote on melko vähäkalorinen, vain 25 kcal / 100 grammaa astiaa. Siksi jopa ne, jotka noudattavat ruokavaliota, voivat syödä sitä. Se ei sisällä käytännössä lainkaan rasvaa, ja hiilihydraattien määrä on vain 5 grammaa. Tämä on yksinkertaisesti välttämätön tuote niille, jotka haluavat laihtua.
Hapankaalista voidaan valmistaa laaja valikoima ruokia. Esimerkiksi nyytit ja piirakat ja tee myös salaatteja sen perusteella. Se tarjoillaan myös paistettujen ja paistettujen perunoiden kanssa. Samanaikaisesti kaalaan lisätään hienonnettua sipulia ja auringonkukkaöljyä. Se osoittautuu hyväksi välipalaksi.
Mutta riippumatta siitä, kuinka hyödyllinen tämä ruokalaji on, sinun ei pidä käyttää sitä väärin. Suurina määrinä se on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on maksasairaus, munuaiset, kilpirauhanen. Ja myös lisääntyneellä mahalaukun happamuudella, haavaumilla tai verenpainetaudilla.
Kaalin valinta peittaukseen
On erittäin tärkeää valita oikea kaali astian toimimiseksi hyvin. Jos kasvatat kaalia kotona, todennäköisesti tiedät lajikkeiden nimet. Kaali Zavodskaya, Yuzhanka, Biryuchekutskaya sopivat parhaiten peittaukseen. Talviminen, Volgograd, Kunnia ja valkovenäläinen.
Tietenkin kauppojen ja supermarkettien hyllyiltä et todennäköisesti löydä tietoa kaalin lajikkeesta. Tässä tapauksessa on parempi ohjata vihanneksen ulkonäköä. Tämän pitäisi olla ihanteellisen hapankaalin:
- Kaalipään tulee olla melko tiheä. Voit tarkistaa tämän puristamalla vihanneksen käsilläsi. Pehmeät ja vaurioituneet kaalikaalit eivät sovi astiaan.
- Kaalin päässä ei saa olla mätää lehtiä tai halkeamia.
- Hajun tulisi olla miellyttävä ja raikas.
- Päävarren on oltava vähintään 2 cm pitkä. Kiinnitä tarkkaa huomiota leikkaukseen. Jos kanto ei ole valkoinen, vaan ruskea, kanto on ollut tiskillä pitkään.
- Markkinoilla vihannes usein jäätyy, mikä aiheuttaa ylälehtien pilaantumisen. Ne voidaan yksinkertaisesti leikata ja myydä edelleen. Jos kaalissa ei ole vihreitä ylälehtiä, todennäköisesti ne on jo leikattu.
- Käymiseksi on parempi ottaa suurimmat kaalikaalit, noin 3 tai 5 kiloa. Tällä tavoin heität vähemmän jätettä (kannot ja ylälehdet) ja saat enemmän lopputuotetta.
Mutta tämä merkki ei aina tee selväksi, mikä vihannes on parempi ottaa käymiseksi. On parempi valita kaali pää edellä lueteltujen vaatimusten mukaisesti.
Kaalin peittauksen perussäännöt
Voit valmistaa herkullisinta hapankaalia noudattamalla näitä sääntöjä:
- Älä käytä ruoanlaittoon alumiini- tai rautasäiliöitä. Lasista, savesta, puusta tai muovista valmistetut astiat toimivat parhaiten. Emaloituja astioita saa myös käyttää, mutta vain, jos siinä ei ole siruja tai vaurioita. On kätevintä säilyttää astia purkissa.
- Tärkeä rooli on itse huoneessa, jossa salaattia käydään. Käymisprosessia varten tarvitaan erityinen maitohappobakteeri. Jotta muun tyyppiset bakteerit eivät pääse astiaan, on tuuletettava huone huolellisesti ennen työn aloittamista.
- Jodattu suola ei sovellu käymiseen. Se pehmentää kaalia ja pilaa maun.
- Kaalin päätä ei ole suositeltavaa pestä itse. On parempi poistaa yksinkertaisesti lehtien yläkerros kaalista.
- Saada se oikein käydä kaalia, tulisi käyttää vain keskipitkää tai karkeaa suolaa.
- Astian suojaamiseksi muiden bakteerien tunkeutumiselta on tavallista voidella astia sisältäpäin etikalla, auringonkukkaöljyllä, alkoholilla tai hunajalla.
- Kun sekoitetaan kaalia suolan kanssa, sinun ei tarvitse jauhaa salaattia kovasti. Tärkeintä on, että suola jakautuu tasaisesti. Lisää voimaa on käytettävä, kun kaali kaadetaan astiaan.
- Vitamiinien määrä salaatissa riippuu suoraan leikkausmenetelmästä. Mitä suurempi pilko vihannes, sitä terveellisempi välipala on.
- Valmiita salaatteja ei voi säilyttää kylmässä. Näissä olosuhteissa kaali muuttuu pehmeäksi eikä rapeaksi.
- Joka päivä työkappale on lävistettävä pohjaan puupuikolla. Tämä tehdään vähitellen kertyvien kaasujen vapauttamiseksi. Jos et ohita tätä yksinkertaista, mutta erittäin tärkeää vaihetta, voit saada katkeran maun.
- Lisäksi sinun on poistettava muodostunut vaahto ylhäältä joka päivä.
- Käymisprosessi päättyy 3 tai 5 päivän kuluttua. Sen jälkeen et voi säilyttää kaalia lämpimässä huoneessa, muuten se lakkaa olemasta rapea.
- Marinoitujen vihannesten pitämiseksi hyvin lämpötilan tulisi olla välillä -1 ° C - + 2 ° C.
Rapea hapankaali-resepti
Herkullinen hapankaali on resepti, joka pysyy muuttumattomana vuodesta toiseen. Vain jotkut kotiäidit lisäävät siihen muita ainesosia, joita ei ole klassisessa versiossa. Pohjimmiltaan tämä salaatti valmistetaan vain itse kaalasta, suolasta, sokerista ja porkkanoista.
Voit säilyttää alla olevan reseptin mukaan valmistettua kaalia jääkaapissa purkissa. Se on erittäin mieto maku ja fermentoituu nopeasti. Tätä varten meidän on valmistauduttava:
- pesty ja kuivattu kolmen litran purkki;
- kaali (noin 4 kiloa);
- 5 tai 7 kpl. porkkanat koosta riippuen;
- sokeri ja suola;
- laite vihannesten leikkaamiseen (veitsi, silppuri tai vihannesleikkuri).
Ensimmäinen vaihe on viipaloida kaali. Kaalin pää leikataan neljään osaan. Yhdestä niistä sinun on poistettava muutama lehti ja jätettävä ne. Sitten nämä lehdet käyvät yhdessä sadon kanssa. Silputtu porkkanat ja kaali millä tahansa sopivalla tavalla.
Nyt kun kaikki ainesosat on valmistettu, sinun on sekoitettava ensin porkkanat ja kaalija jauhaa sitten kaikki vihannekset suolalla ja rakeistetulla sokerilla. 4 kiloa vihanneksia varten tarvitset 4 rkl suolaa ja sokeria (ilman dioja). Mehun tulisi tulla ulos sekoituksen jälkeen. Tässä vaiheessa voit maistaa salaattia, sen tulisi olla hieman suolaista.
Sitten sinun on asetettava kaikki komponentit kerroksittain. Ensinnäkin pieni salaatti asetetaan kolmen litran purkin pohjaan, sitten se peitetään vasemmalla arkilla ja tampataan hyvin. Siten täytämme purkin ripustimien tasolle. Sen ei tarvitse olla täydellinen.
Käymisprosessin aikana mehua vapautuu vielä enemmän, ja se voi täyttää purkin kokonaan. Mutta joka tapauksessa, on parempi laittaa levy sen alle, jotta mehu ei "karkaa". Tässä muodossa työkappale jätetään 3 päiväksi lämpimään paikkaan. Pankin on oltava auki koko tämän ajan. Muista puhkaista salaatti joka päivä saadaksesi kaasua ulos. Kerää myös vaahto joka päivä.
Kolmen päivän kuluttua sinun on tarkistettava, onko käymisprosessi päättynyt vai ei. Jos salaatti käy edelleen aktiivisesti, se jätetään vielä 1 tai 2 päiväksi. Sen jälkeen voit peittää astian muovikannella ja laittaa sen jääkaappiin. Lisäksi he odottavat vielä 5-10 päivää ja voit syödä salaattia.
Johtopäätös
Aivan niin voit kokata herkullinen rapea hapankaali Pikaruoka. Tämä menetelmä ei todellakaan vie paljon aikaa, eikä se myöskään vaadi suuria taloudellisia kustannuksia. Se voidaan säilyttää purkissa suoraan jääkaapissa. Jos tietysti sitä säilytetään siellä pitkään. Yleensä tällainen ruokalaji syödään ensin. Jotta valmistus olisi todella maukasta ja rapeaa, sinun on noudatettava edellä kuvattuja sääntöjä. Yritä tehdä tämä herkullinen kaali kotona. Olemme varmoja, ettet tule katumaan sitä!
